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建议跑步机在选择时需要注意几个方面：

（1）电机： 它是跑步机的心脏，马力的大小将关系到跑步机的承载重量以及跑步速度、而性能与噪音方面要取决于电机的等级，A类F级的是不错的哦。

（2）跑带： 建议宽度选择在48cm—52cm之间，太窄运动起来会让人觉得束手束脚，所以宽些的好，当然也要看家里闲置空间来选择了。

（3）减震：现在居住条件基本上都是小区高楼层，楼上的响动会直接影响到楼下，为了邻里和谐相处，又要有自己的空间，那么减震就非常重要了，选择跑步机时好是去实体店体验一下，不然你不知道别人嘴上说的和实际上的差异，建议大家选择的品牌购买。2. 动感单车 适用人群偏向于青年人，健身房比较常见，需要锻炼的比较适合，一般体积比较小且灵活，不用太考虑寸

常用健身器材使用注意事项

1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背***器：用力适中，动作由缓到快。

5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

健身器材分为低配、中配、高配，和买车一样。小型健身器材可以选择一般配置，因为小型健身器材使用频率高，更新快。如果感觉折旧太快，可以直接更换，成本会相对降低。选择大型商用健身器材，更要注重质量。对于力量训练的健身器材，定期***基本没有问题。商用健身器材价格昂贵，但质量更好。

大健身中心还是有部分配置的健身器材，比如扩胸器、仰卧起坐板、动感单车等，这部分商业健身器材是使用频率较高的商业健身器材。如今人们选择健身器材60%是为了***，这部分器材是健身器材的佳使用。因此选用配置会更好，寿命会更长哟。

商用健身器材的配置仍是一门学问，对于健身中心来说，购买健身器械多要多考虑配置，又要在经济承受范围内考虑高使用率。价格对比也很重要，大型网站比较多，商业健身器材要仔细挑选。